Les aliments aidant à perdre du poids

Si vous voulez perdre du poids, vous chercher peut-être à consommer des aliments pouvant vous aider à perdre de la graisse. Voici une petite liste des aliments à privilégier dans votre régime et, plus largement, dans votre régime alimentaire quotidien.

1 – Le citron

Le citron est un aliment qui aide l’organisme à mieux digérer (très utile pour les personnes qui ont tendance à être constipées, avec un métabolisme lent). L’acide citrique présent permet de mieux dégrader les graisses et les protéines.

2 – L’aubergine

C’est un aliment très riche en fibre, qui a tendance à rendre la digestion plus rapide et à donc éliminer les graisses plus facilement car l’organisme n’a pas le temps d’ingérer toutes les graisses.

3 – Les légumes verts

Le poivron, le chou, les brocolis (etc…) sont des aliments riches en fibre mais qui ont aussi une action brule-graisses en plus d’être très riches en antioxydants (très bons pour un régime détox).

4 – La pomme

La pomme est un aliment dans lequel il y a de la pectine. La pectine aide à éliminer les graisses plus facile. De plus, la pomme est un excellent coupe-faim, vous permettant d’éviter les fringales.

5 – Le pamplemousse

C’est un aliment très riche en fibre (facilite la digestion) mais aussi très peu calorique. Il peut vous aider à vous caler l’appétit en vous empêchant de craquer pour une gourmandise trop sucrée ou trop grasse.

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